Du stehst unter immensem Druck.
Zwischen Verantwortung, Erwartungen und eigenen Herausforderungen bleibt oft wenig Raum für das eigene Wohlbefinden.
Stress, gesundheitliche Krisen oder persönliche Umbrüche können die Belastung verstärken, bis zum Punkt, an dem nur noch Durchhalten möglich scheint.
Ein Problem, das viele Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmer:innen kennen.
Müdigkeit
Anhaltender Stress und das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein, führt zu Schlafproblemen. Dadurch sind wir tagsüber dann müde und kraftlos.
Fehlende Konzentration
Ein überlastetes Nervensystem durch Stress und die Müdigkeit führen zu Konzentrationsproblemen und Vergesslichkeit.
Schmerzen
Wenn der Kopf 24/7 auf Hochtouren läuft, der Körper dauerhaft angespannt ist, treten Schmerzen auf, die das Ganze noch verschlimmern. Eine Abwärtsspirale entsteht.
Schildkraft bietet dir praxisnahe Unterstützung.
Stress, Krisen und Unsicherheiten werden nicht nur bewältigt, sondern auch dein Leben wird aktiv neu gestaltet.
Mit strukturierten Strategien, erprobten Methoden und individuell abgestimmter Begleitung helfe ich dir, dein Leben und Business wieder mit Kraft und Klarheit zu führen.
Energie- und Stressmanagement:
Wir erarbeiten Strategien für langfristige Resilienz und Leistungsfähigkeit.
Du lernst, wie du frühzeitig Stresssymptome erkennen und durch bewährte Methoden effektiv gegensteuern kannst.
Ich zeige dir sofort anwendbare Techniken zur persönlichen Deeskalation und Selbstfürsorge, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Work-Life-
Integration:
Balance finden zwischen Verantwortung und eigenem Wohlbefinden.
Techniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Achtsamkeitstraining geben dir schnelle und effektive Methoden an die Hand, um auch im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen.
Individuell auf dein Arbeitsumfeld angepasst, sodass sie perfekt in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Kundenstimmen
Individuelle Herausforderungen verlangen nach individuellen Lösungen auf dem Weg zu mehr Resilienz, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Kunden vertrauen auf Schildkraft: Meine Bewertungen auf Trustpilot zeigen, wie ich Unternehmer:innen und Führungskräfte nachhaltig unterstütze.
1:1 Coaching & Krisenbegleitung
Individuelle Unterstützung für Unternehmer:innen und Führungskräfte in herausfordernden Zeiten.
Online-Kurse & Memberships
Die Schildkraft-Membership bietet dir eine kontinuierliche Begleitung für mehr Resilienz und Energie . Flexibel und alltagstauglich.
Workshops für Gruppen
Prävention und Stressmanagement für Teams oder Gruppen. Auch als Event und vor Ort buchbar und individuell anpassbar.
Über Schildkraft
Schildkraft steht für Resilienz, Schutz und innere Stärke.
Mein Ziel ist es, Menschen mit viel Verantwortung wie Führungskräfte, Unternehmer und Selbstständige, in Krisen zu begleiten.
Ihnen Wege aufzuzeigen, wie sie mit Druck, Stress und Unsicherheiten umgehen können und daraus wachsen.
Ich helfe dir, nicht nur durchzuhalten, sondern dein Leben und Business bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Resilienz
Innere Stärke ist trainierbar. So, wie ein Muskel, der dich durch jede Krise trägt.
Selbstbestimmung
Dein Leben gehört dir. Ich unterstütze dich dabei, es so zu gestalten, dass du gesund, erfüllt und erfolgreich sein kannst.
Nachhaltige Veränderung
Keine schnellen Lösungen, sondern echte, langfristige Transformation.
Alltagstauglichkeit
Meine Methoden sind alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Führungskräfte, Unternehmer:innen & Selbstständige, die viel Verantwortung tragen.
Sei es beruflich oder privat und nach nachhaltigen Lösungen für Stress, Krisenbewältigung und Resilienz suchen.
Wie läuft ein 1:1-Coaching ab?
Wir starten mit einem Kraftfunken-Strategiegespräch, um deine Situation zu verstehen. Danach arbeiten wir in individuellen Sessions an klaren Lösungen, entweder einzeln oder in einem vergünstigten Paket.
Was ist die Schildkraft-Membership?
Die Membership bietet dir wöchentliche Live-Calls, eine Slack-Community für Austausch & Challenges sowie wertvolle Inhalte zur Stressbewältigung. Sie startet ab 3 Teilnehmern.
Was kostet das Coaching?
1:1-Coaching: Ab 98 € (vergünstigte Pakete verfügbar).
Membership: Ab 300 €/Monat.
Workshops für Unternehmen: Ab 950 €/Tag.
Kann ich ein Coaching erst einmal ausprobieren?
Ja! Vereinbare dein kostenloses Kraftfunken-Strategiegespräch, um zu sehen, ob es passt.
Wo finden die Coachings statt?
Alle Coachings sind online per Video-Call, sodass du flexibel teilnehmen kannst.
Kann ich eine Membership später kündigen?
Ja, die Kündigungsbedingungen findest du in den Membership-Details, welche du vor der Buchung erhältst.
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